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weight
5 min
Comment se peser correctement : le guide complet
Quand, comment et à quelle fréquence te peser pour suivre ta vraie progression sans stress.
C
Dr. Claire MartinSuivi corporel intelligent
Suis ton
corps
au quotidien
Poids, mensurations, photos, sommeil et récupération. Toutes les données pour comprendre ton corps et optimiser tes résultats.
8K+
Utilisateurs actifs
1.2M+
Mesures enregistrées
180K+
Photos de progrès
4.9
Note moyenne
08:15
Mardi 13 fév
Mon suivi
Score 85
Poids76.2 kg
Il y a 30j-2.3 kgAujourd'hui
Sommeil
8h12
Excellent
Récup.
85/100
Go!
Mensurations récentes
Bras
38 cm+1.5
Taille
82 cm-2.0
Cuisses
58 cm+0.5
+ Nouvelle mesure
Fonctionnalités
Tout pour suivre ton corps
Des outils puissants pour mesurer, analyser et visualiser l'évolution de ton physique.
Suivi du poids
Courbe de poids avec moyenne mobile, tendance et objectif. Visualise ton évolution réelle sans te laisser tromper par les fluctuations.
Mensurations
Tour de bras, poitrine, taille, hanches, cuisses... Suis chaque partie de ton corps et compare les progrès dans le temps.
Photos de progrès
Compare tes photos avant/après avec un outil de superposition. Prends des photos guidées pour des comparaisons précises.
Suivi du sommeil
Enregistre ta durée et qualité de sommeil. Corrèle avec tes performances et ta récupération.
Score de récupération
Algorithme intelligent qui analyse ton sommeil, ton stress et ton volume d'entraînement pour scorer ta récupération.
Objectifs & alertes
Définis des objectifs de poids, tour de taille ou body fat. Reçois des alertes et des rapports de progression.
Aperçu
Une interface pensée pour ton suivi
Chaque écran a été conçu pour rendre le suivi corporel simple et motivant.
01
Poids
Ta courbe de poids, claire et précise
Moyenne mobile 7 jours, tendance, objectif et prédiction. Des graphiques clairs pour comprendre ta progression réelle.
Moyenne mobile 7 jours
Objectif et prédiction
Export CSV
Essayer gratuitement
Courbe de poids
30 jours76.2 kg
Moy. mobile: 76.5 kg
-2.3 kg
Départ
78.5 kg
Actuel
76.2 kg
Objectif
74.0 kg
02
Mensurations
Chaque centimètre compte
Visualise l'évolution de chaque partie de ton corps. Comparaison par période et graphiques radar pour vue d'ensemble.
8 points de mesure
Graphique radar
Comparaison par période
Essayer gratuitement
Mensurations
Dernière mesure: aujourd'huiBras38 cm
Poitrine102 cm
Taille82 cm
Hanches96 cm
Cuisses58 cm
Depuis 3 mois
Bras +1.5cmTaille -2.0cmCuisses +0.5cm
03
Récupération
Optimise ton repos
Score de récupération basé sur le sommeil, le stress et le volume d'entraînement. Sache quand pousser et quand récupérer.
Score 0-100 quotidien
Corrélation sommeil/perf
Alertes de surmenage
Essayer gratuitement
Score de récupération
85/100
L
M
M
J
V
S
D
Sommeil8h12
Volume entraînementModéré
Stress perçu3/10
Articles
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Conseils et science du suivi corporel pour optimiser tes résultats.
Témoignages
Ils suivent leur transformation
“Les photos de progrès m'ont motivé comme jamais. Voir la différence mois après mois, c'est incroyable.”
A
Antoine R.
Transformation physique
“La courbe de poids avec la moyenne mobile m'a évité de paniquer pour des fluctuations. Je vois enfin la vraie tendance.”
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Perte de poids
“Le suivi des mensurations est top pour la compétition. Je peux voir exactement quels groupes musculaires progressent.”
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Marc D.
Bodybuilding
“Le score de récupération m'aide à adapter l'intensité pour mes clients. Un outil indispensable.”
J
Julie P.
Coach bien-être
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